Γιόγκα και υγεία: Διαχείριση του Στρες και των Εντάσεων, στην Τεχνόπολη

Ημερίδα με θέμα “Γιόγκα και Υγεία: Η διαχείριση του στρες και των εντάσεων”, διοργανώνει την Κυριακή 2 Οκτωβρίου το σωματείο της Σατυανάντα Γιόγκα στην Ελλάδα, στην Τεχνόπολη του δήμου Αθηναίων. Πάνελ ομιλητών από ιατρούς, ψυχιάτρους, ομοιοπαθητικούς, ψυχολόγους, διατροφολόγους και έμπειρους εισηγητές της Γιόγκα, θα αναπτύξουν το θέμα του στρες.

Η γιογκική φιλοσοφία και η σύγχρονη ψυχολογία αριθμούν τρεις βασικούς τύπους έντασης – μυϊκές, συναισθηματικές και νοητικές-, που είναι υπεύθυνοι για όλες τις αγωνίες της σύγχρονης ζωής. Η ένταση, η υπερένταση και η ολοκληρωτική ένταση προκαλούν ποικίλες ασθένειες, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, υψηλή αρτηριακή πίεση, λευχαιμία, στηθάγχη, αϋπνίες, αυτοάνοσα νοσήματα, ψυχοσωματικές διαταραχές και πολλά άλλα. Περαιτέρω, οι εσωτερικές εντάσεις του ατόμου συμβάλλουν στη διαμόρφωση των συλλογικών ψυχολογικών εντάσεων που μπορεί να εκδηλωθούν ως δυστυχισμένη οικογενειακή ζωή, ως χάος και διαταραχές της κοινωνικής ζωής και ως επιθετικότητα και εχθροπραξίες μεταξύ κοινοτήτων και εθνών.

Θα γίνει μία προσπάθεια να προσεγγίσουμε την ένταση και να διερευνήσουμε τους τρόπους που προτείνει η επιστήμη της γιόγκα και η εναλλακτική ιατρική για την πρόληψη αλλά και την αντιμετώπιση της σύγχρονης επιδημίας του στρες.

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΤΡΙΑ: ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΖΑΝΝΗ

10:00-10:15

OPENING

10:15-10:45

EΛΛΗ ΚΑΡΑΜΟΣΧΟΥ (sn PΟΟRNAMURTI), Πτυχιούχος Ιατρικής Βιοχημείας, Ομοιπαθητικός, Εισηγήτρια της Γιόγκα

ΓΝΩΡΙΣΜΑΤΑ ΕΝΟΣ ΥΓΙΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥ-ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ, ΣΤΟ ΝΟΥ ΚΑΙ ΣΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΖΩΤΙΚΟΤΗΤΑΣ

10:45-11:15

Δρ. ΒΑΣΙΛΗΣ ΤΡΙΤΑΚΗΣ, Acupuncture and herbal medicine

Η ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ ΜΕ ΤΗΝ ΓΙΟΓΚΑ

COFFEE BREAK 11:15-11:30

11:30-12:00

ΜΙΧΑΛΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΙΔΗΣ (sn MAHATMAN), Bsc Physiotherapy, Clinical Yoga therapist, Yoga Instructor (E-RYT 500), Acupuncturist

“BRAIN PLASTICITY”, ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ Η ΝΕΥΡΟΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ

12:00-12:30

ΦΛΩΡΑ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ, Συγγραφέας-Σεφ-Εκπαιδεύτρια Χορτο-Ωμοφαγικής Διατροφής

ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗΣ ΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΕΜΑΣ

COFFEE BREAK 12:30-12:45

12:45-13:15

ΜΑΓΚΛΑΡΑ ΔΗΜΗΤΡΑ, Ψυχολόγος-Εναλλακτική θεραπεύτρια-Vegan Chef

Η ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΙΚΗ ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

13:15-13:45

ΧΑΡΗΣ ΓΚΑΝΑΤΣΙΟΣ (sn Nityabodh), Δρ. Διδακτικό προσωπικό τμήματος δασολογίας, Α.Π.Θ, Εισηγητής της Γιόγκα

ΗΡΑΚΛΗΣ ΚΑΙ ΛΕΡΝΑΙΑ ΥΔΡΑ: ΡΙΖΙΚΗ ΕΞΑΛΕΙΨΗ ΤΩΝ ΕΝΤΑΣΕΩΝ

LUNCH BREAK 13:45-15:00

15:00-15:30

ΣΟΦΙΑ ΧΡΥΣΙΚΑΚΟΥ, Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, Ομαδική Αναλύτρια

Ο ΟΡΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΤΩΝ ΕΝΤΑΣΕΩΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΤΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

15:30-16:00

ΚΟΙΛΙΑ ΠΙΑ, Ψυχολόγος, Σύμβουλος εξαρτήσεων, Αναλύτρια ομάδας

ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΩΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΕΞΑΡΤΗΣΕΩΝ

16:00-16:30

ΦΩΤΕΙΝΗ ΦΑΝΑΚΗ, Εισηγήτρια της γιόγκα

ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ

16:30-17:00

Δρ. ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΓΚΙΚΟΝΤΕΣ, Γυναικολόγος

ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ ΚΑΙ ΣΤΡΕΣ

COFFEE BREAK 17:00-17:15

17:15-17:45

Δρ. ΚΩΝ/ΝΟΣ ΦΥΤΟΠΟΥΛΟΣ, Ψυχίατρος, Ομοιοπαθητικός γιατρός, Ψυχοθεραπευτής

Η επίδραση του Διαλογισμού στην ψυχική υγεία

17:45-18:30

SWAMI SIVAMURTI SARASWATI, YOGA ACHARYA, ΙΔΡΥΤΡΙΑ ΤΟΥ ΣΑΤΥΑΝΑΝΤΑΣΡΑΜ ΕΛΛΑΔΟΣ

Η ΣΥΜΒΟΛΗ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ

18:30-19:00 ROUND TABLE

Τεχνόπολη Αεριοφυλάκιο 1 – Αμφιθέατρο (Δ2): Πειραιώς 100 , Γκάζι

Ώρα :10.00-20.00

Ολοήμερη είσοδος 10 ευρώ

Προμήθεια εισιτηρίου στην είσοδο